Warum Vitamin D?
Vitamin D - aktiviert mehr als hundert Gene in über 30 Organen und Geweben - weshalb ein Mangel weitreichende Auswirkungen haben kann.
Vitamin D - hype or hope?
Der renommierte Experte Prof. Dr. Jörg Spitz zeigt, wie wichtig Sonnenlicht für unsere Gesundheit ist und wie durch das Hormon Vitamin D die Entstehung von Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Multiple Sklerose vermieden oder deren Verlauf günstig beeinflusst werden kann.
Vitamin D
Der Hypothalamus im Gehirn beeinflusst unsere Stimmung - und verfügt über Vitamin-D-Rezeptoren. Menschen mit Vitamin-D-Mangel sind häufiger bedrückt und depressiv, insbesondere im Winter.
Einige Untersuchungen zeigen einen deutlichen Zusammenhang zwischen einem geringen Vitamin-D-Gehalt im Blut und Erkrankungen wie Osteoporose, Herzinfarkt, Diabetes, geschwächtem Immunsystem und einigen mehr.
Studien
der University of Warwick haben gezeigt, dass Menschen mit einem
hohen Vitamin-D-Gehalt ein bis zu 33% geringeres Risiko für
Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Bei Menschen mit akutem
Vitamin-D-Mangel ist das Schlaganfallrisiko bis zu 78% und das
Herzinfarktrisiko bis zu 45% erhöht.
Vitamin D macht die körpereigenen Abwehrzellen, die T-Zellen, erst einsatzfähig. Forscher der Uni Colorado kamen zu dem Ergebnis, dass Menschen mit geringem Vitamin-D-Spiegel sich sehr viel einfacher und öfter erkälten.
Über die NAHRUNG:
Besonders
Fettfische wie Hering, Aal, Lachs oder Makrele sowie Champignons,
Steinpilze oder Pfifferlinge sind gute Vitamin-D-Lieferanten. Vitamin D wird aber nur dann gebildet, wenn wir genügend Sonne abbekommen. Vitamin D ist ein wahres GUTE -LAUNE-Wunder!
Tue deinem Körper etwas Gutes und gehe raus - tanke SONNE auf! - so oft es geht.
So kommt der Körper an Vitamin D
Aus dem Quarks-Archiv (TV-Erstausstrahlung 2016)