In der rasenden Beschleunigungsgesellschaft sind Zeit, Raum und Muße für regenerierende Ruhe knapper denn je. Doch jetzt werden wir regelrecht dazu gezwungen nichts zu tun, Ruhe zu bewahren.
Das Gehen ist eine der ursprünglichsten und komplexesten Bewegungsformen des Menschen.
Der gesamte Körper wird bei richtiger Gehtechnik gleichmäßig und gesund beansprucht, die Selbstheilungskräfte in uns aktiviert.
Unter Schlafhygiene versteht man alle Maßnahmen und Verhaltensweisen, die einen guten und erholsamen Schlaf fördern.
Ab und zu eine AUSZEIT nehmen und sich etwas Ruhe gönnen! Menschen die außergewöhnlich mitfühlend, human, sensibel, einsatzbereit und idealistisch sind, sind oft schnell überfordert. Dieser Zustand ist insofern schwächend, als er sonst recht gesunde, dynamische und kompetente Menschen entkräftet. Verursacht wird er in erster Linie...
Burnout ist ein Zustand des körperlichen, seelischen und geistigen "Ausgebrannt-seins". Doch so weit muss es nicht unbedingt kommen. Um die völlige Erschöpfung zu verhindern, ist es allerdings notwendig, rechtzeitig auf Warnsignale zu achten und für angemessene Erholung zu sorgen.
Synaptische Plastizität - die Grundlage von Lernen und Gedächtnis. Die Synapsen übertragen nicht nur elektrische Signale von einer Nervenzelle zur nächsten, sie können die Intensität des Signals auch verstärken oder abschwächen.
eine weise Geschichte
Es
war einmal ein weiser König, dem es leid war, dass sich seine
Minister häufig stritten.
Es waren zwar kluge Minister, die sich
aber gegenseitig bremsten und damit auch den Fortschritt im Land. Da
rief der König eines Tages seine Minister zu sich. Er zeigte mit der
Hand auf eine
gespannte gerade Schnur
und forderte die Minister auf: "Seht
ihr diese Schnur?"
"Eure Aufgabe ist es, sie zu kürzen, jedoch ohne sie zu verknoten oder auseinander zuschneiden. Und ihr dürft sie auch nicht berühren. Kürzt sie auf eine andere Art und Weise!"
Die Minister blickten wortlos auf die Schnur, rieben sich den Bart und grübelten, wie die Schnur gekürzt werden könnte, ohne abgeschnitten oder berührt zu werden. Selbst den Klügsten unter ihnen wollte keine Lösung für diese schwierige Aufgabe einfallen "König, das ist nicht möglich!" sagten sie. "Kein noch so kluger Mensch kann dieses Rätsel lösen."
Da erhob sich der König, nahm wortlos eine zweite, längere Schnur und spannte sie neben die erste. Durch diese zweite, längere Schnur wurde die erste verkürzt ohne verknotet oder abgeschnitten worden zu sein. "Seht her!", sagte der König.
"Wir sollten die Meinung eines anderen weder antasten noch beschneiden, sondern nur unsere eigene Schnur daneben spannen. Dann möge der andere entscheiden, was länger und was kürzer, was besser oder schlechter ist. Wir wollen nicht für den anderen entscheiden, wir wollen ihm nur unsere eigene Wahrheit darlegen."
Von Campus TV der Universität Bielefeld, am 01.07.2013
hochgeladenes Poetry Slam-Video hat im gesamten deutschsprachigen Raum für Aufmerksamkeit gesorgt.
Ein wunderschöner Tag! Öffne die Augen, draußen scheint die Sonne. Die Menschen sind glücklich und lachen. Wandel dich heute: "es gibt Nichts was ich am Ende bereuen werde"
Finde DEIN Element!
Mach es wie der Pinguin! - Eckart von Hirschhausen (aus: "Glück kommt selten ein")
Anstatt sich über nicht änderbare Fakten zu ärgern, lieber ergründen:
Er berichtet: "Wir, die in den Konzentrationslagern gelebt haben, können uns an die Menschen erinnern, die zwischen den Hütten herumgingen und anderen Trost gaben und ihr letztes Stück Brot. Es mögen wenige gewesen sein, aber sie liefern einen ausreichenden Beweis dafür, dass einem Menschen ALLES genommen werden kann außer das eine: die letzte seiner Freiheiten - seine HALTUNG in allen nur möglichen Umständen zu wählen, seinen eigenen Weg zu wählen."